Obat alami ampuh atasi sakit tenggorokan dan batuk

Jika seseorang sedang panas dalam, atau dalam kondisi tidak sehat sering mengalami yang namanya sakit tenggorokan. Sakit tenggorakan ini umumnya disebabkan oleh bakteri yang menyebar dimakanan atau minuman yang kita santap. Dapat juga melalui udara, makanya disebut batuk atau sakit tenggorokan dapat menular melalui udara. Disarankan yang mengalami sakit tenggorokan dan batuk untuk memakai masker supaya tidak menularkan ke orang lain.

Memang sangat tidak enak jika sudah mengalami sakit tenggorokan ini, apalagi sampai batuk-batuk.
Mau ngomong susah, makan susah, apalagi nyanyi dan lain sebagai yang berhubungan dengan mulut dan tenggorakan. Obat sakit tenggorokan sebenarnya bisa dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita seperti garam, lemon, jahe dan lain sebagainya. Jadi disini saya akan berbagi beberapa informasi obat alami untuk sakit tenggorokan dan batuk anda, silahkan disimak.

Cara mengobati sakit tenggorokan

Adapun beberapa obat sakit tenggorokan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami disekitar kita dapat dilihat dibawah ini :

1. Berkumur dan minum air garam

Berkumur dengan air garam sangat efektif dan cepat melegakan sakit tenggorokan. Dan air garam juga dapat menghilangkan panas dalam ketika anda meminumnya. Seperti yang kita ketahui panas dalam adalah satu penyebab sakit tenggorakan ini. Dan juga garam ini berfungsi sebagai antiseptik, yang dapat membersihkan lendir di tenggorokan dan menghilangkan rasa sakit yang ada. Sebelum berkumur, pastikan air dalam suhu hangat dan cukup nyaman. Kemudian, tambahkan setengah sendok teh garam dan aduk hingga rata. Berkumurlah setidaknya 3 kali sehari, dan setelah berkumur, minum lagi air garam yang baru.(jangan minum air bekas kumuran).

2. Madu dan Lemon

Madu adalah bahan alami yang paling sering ditemukan dan sering digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Madu sering digunakan karena kemampuan anti-bakterialnya membantu proses pengobatan. Sedangkan lemon juga berguna untuk mengobati sakit tenggorakan. Jika anda mengkombinasikan keduanya pasti akan lebih efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk anda. 

3. Teh jahe

Jahe sudah digunakan sejak zaman dahulu untuk mengobati sakit tenggorokan. Dikarenakan kandungan zingiberin pada jahe membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Khasiat anti-inflamasi dalam jahe juga membantu membunuh bakteri jahat dalam tubuh. Untuk menikmati minuman berkhasiat ini, cukup iris beberapa ruas jahe dan nikmati dengan secangkir teh hangat.

4. Bawang putih

Bahan yang sering dijadikan sebagai bumbu dapur ini ternyata dapat mengobati sakit tenggorokan juga. Dikarenakan bawang putih ini mengandung senyawa yang bernama allicin yang merupakan zat pembunuh bakteri. Cara menggunakannya gampang sekali, anda tinggal kunyah beberapa bawang putih tersebut, dan diamkan dalam tenggorokan anda selama beberapa menit, setelah itu kumur dengan air hangat. (dilanjutkan dengan minum teh jahe, atau campuran madu dan lemon)
Tambahan informasi : bawang di kunyah dalam keadaan mentah, bukan yang sudah dimasak.

5. Buah belimbing

Buah dengan nama inggris “starfruit” ini ternyata juga bisa mengobati sakit tenggorokan. Buah belimbing ternyata memiliki khasiat sebagai anti-radang yang bisa digunakan untuk mengobati radang tenggorokan. Untuk menggunakannya dapat dikomsumsi secara langsung, ataupun di buat jus (tanpa gula).
Itulah beberapa cara alami menyembuhkan sakit tenggorokan dan batuk dengan berbagai macam bahan tanaman maupun yang ada di dapur anda. Mudah bukan?

by:santobdbx

sumber: http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/05/obat-alami-untuk-sakit-tenggorokan-dan.html

TIPS MENU MAKANAN TERBAIK SAAT GYM

santobdbx.blogspot.com

Perhatikan Waktu Makan Yang Penting Ini

Fitness biasanya dilakukan untuk pembentukan otot di sekitar bagian tubuh anda. Kebanyakan orang yang melakukan fitness adalah pria. Walaupun tak sedikit juga wanita yang melakukan olahraga fitness tersebut.

Jika seseorang melakukan olahraga fitness maka biasanya orang tersebut harus banyak makan makanan bergizi. Karena untuk mendapatkan bentuk tubuh yang besar, maka harus ada asupan makanan yang juga banyak.

Tapi anda harus menjaga dan mengatur menu makanan selama latihan fitness dengan baik dan tepat. Agar anda mendapatkan bentuk tubuh sesuai dengan yang anda inginkan.

Menu Sarapan Pagi

Saat kita tidur, otomatis tubuh tidak mendapatkan nutrisi apapun. Sehingga di pagi hari tubuh sedang ada di tingkat energi yang paling rendah. Untuk itu, ketika anda bangun anda harus mengisi tubuh dengan kebutuhan nutrisi yang cukup.

Nutrisi tersebut akan sangat berguna untuk munculnya energi di kegiatan sehari-hari. Dan anda bisa memulai sarapan pagi dengan menu dengan karbohidrat yang cukup. Bisa juga ditambah dengan protein yang cukup. Jika anda memilih nasi untuk asupan karbohidrat, sebaiknya pilih porsi yang aman. Karena jika terlalu banyak akan menyebabkan anda kekenyangan di siang hari.

Baca juga : Menu Sarapan Yang Tepat Untuk Diet Anda

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Makan Setelah Latihan Fitness

Bagi anda yang sudah terbiasa dengan latihan fitness, anda juga harus tahu bahwa makan setelah latihan sangat dibutuhkan dan diperlukan oleh tubuh. maka dari itu, setelah angkat beban anda harus makan sekitar 0-120 menit kemudian.

Anda bisa mengatur waktunya. Tidak terlalu dekat ke waktu latihan. Dan tidak terlalu jauh. Mengapa kita perlu menjaga dan mengatur menu makanan selama latihan fitness. Karena manfaat dari makanan untuk orang-orang yang melakukan fitness adalah :

1. Dengan melakukan latihan angkat beban, maka anda akan kehilangan banyak glikogen dalam otot. Sehingga jika tidak segera diganti maka anda tidak bisa melakukan latihan angkat beban berikutnya. Untuk itu anda memerlukan sejumlah karbohidrat.
2. Pada saat anda sedang latihan angkat beban tersebut, hal itu akan menyebabkan kerusakan sel otot atau katabolik. Dan untuk menghindari kerusakan otot tersebut anda membutuhkan banyak nutrisi yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan. Semakin banyak nutrisi yang masuk akan semakin cepat juga kerusakan sel otot terhenti dan mulai ada perbaikan kembali.

Untuk itu, bagi anda yang sedang latihan fitness anda harus tahu bahwa makanan yang mengandung nutrisi beserta zat pendukungnya sangat dibutuhkan oleh tubuh. untuk menghindari berbagai macam kerusakan sel pada otot yang sedang dibentuk.

Sederhananya, dalam menentukan menu makanan selama latihan fitness tersebut anda harus memenuhi kebutuhan gizi dalam makanan. Mengandung karbohidrat dan nutrisi yang cukup.

copy from((Diet Huteri on September 23, 2013))

TERIMA KASIH

PERNIKAHAN SEJENIS DI BOYOLALI

TRIBUNJOGJA.COM, BOYOLALI - Sebelum menggelar

hajatan, pasangan pengantin yang dua-duanya merupakan laki-laki juga menyebarkan undangan atau ulem-ulem. Tak pelak uleman ini membuat warga geger.

Namun di dalam ulem-ulem tersebut tidak ditegaskan bahwa acara tersebut adalah pernikahan, melainkan diistilahkan dengan "persemian bersatunya anak kami."

Di dalam undangan tersebut tertulis bahwa acara tersebut digelar pada Sabtu (10/10/2015) pukul 12.00 WIB di Musuk, Boyolali. Namun di dalam penutup undangan tersebut juga tertulis permintaan restu dari para tamu.

"Tiada yang dapat kami ungkapkan selain rasa terima kasih kami dari hati yang tulus apabila Bapak/ibu/saudara berkenan hadir untuk memberikan doa restu kepada anak-anak kami."

Undangan hajatan yang dinilai tak wajar tersebut juga mulai menyebar melalui pesan berantai di kalangan warga. Berita selengkapnya simak di Tribun Jogja cetak edisi Minggu (11/10/2015) halaman 1.(joglosemar)

copy from:

Editor: oda

Sumber: Tribun Jogja

http://jogja.tribunnews.com/2015/10/11/pernikahan-sejenis-di-boyolali-sebar-ulem-ulem

http://www.solopos.com/2015/10/11/pernikahan-sejenis-nikah-sejenis-di-musuk-boyolali-kemenag-pastikan-tak-terbitkan-surat-nikah-650966